Top > 妊娠中の体操 > 乳房のマッサージ
妊娠20週に入ったら、出産後の授乳に備えて乳首の手入れや乳房のマッサージを始める。乳首の形を整え、赤ちゃんに吸われても切れないように皮膚を鍛えたり、乳房をマッサージして乳腺にしこりをつくらないようにしたりする。おなかが張りやすかったり、前置胎盤などで早産の危険がある場合は、乳房のマッサージは36週以降まで待つ方がよい。
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